Kind hat starke Gefühle und weiss nicht wohin damit?

 Fällt es deinem Kind schwer, mit starken Gefühlen umzugehen?

Wutausbrüche, Rückzug, Tränen oder innere Unruhe gehören für viele Kinder zum Alltag.

Oft fehlen ihnen die Worte und Strategien, um zu verstehen, was in ihnen passiert.

Genau hier setzt dieses Workbook an.

Dieses liebevoll gestaltete Heft unterstützt Kinder dabei, ihre Gefühle Schritt für Schritt zu

erkennen, einzuordnen und gesunde Wege im Umgang damit zu entwickeln.

Was dieses Workbook bewirkt

Kinder lernen:

• ihre Gefühle wahrzunehmen und zu benennen

• Körpersignale besser zu verstehen (z. B. „mir ist schlecht“, „ich bin unruhig“)

• Strategien, um sich zu beruhigen und wieder Sicherheit zu finden

• eigene Lösungen für schwierige Situationen zu entwickeln

• ihre Stärken und positiven Erlebnisse bewusster wahrzunehmen

Das Ziel ist nicht, Gefühle „wegzumachen“, sondern sie verständlich und handhabbar zu

machen.

Inhalt des Workbooks

Das Heft ist klar strukturiert und sofort einsetzbar:

• Körper und Gefühle verstehen

Kinder lernen, wie sich Gefühle im Körper zeigen

• Gefühle benennen

Übungen zur emotionalen Differenzierung und Reflexion

• Gefühls-Check

Konkrete Anleitung zur Selbstwahrnehmung im Moment

• Gefühls-Thermometer

Einschätzen der Intensität von Emotionen• Gefühle-Eisberg

Verstehen, was hinter Verhalten steckt

• Wut-Stoppschilder

Frühe Warnzeichen erkennen

• Konkrete Strategien

Atemübungen, Bewegung, Gedanken lenken

• Gute-Momente-Tagebuch

Fokus auf Ressourcen und Positives

• Selbstreflexion

Was habe ich gelernt, was hilft mir?

Für wen ist dieses Workbook geeignet?

• Kinder im Alter von ca. 7–11 Jahren

• Eltern, die ihr Kind im Alltag begleiten möchten

• Lehrpersonen und Schulsozialarbeit

• Therapeut:innen und Coaches

Sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen einsetzbar.

Produktdetails

• Digitaler Download (PDF)

• Sofort verfügbar

• Einfach auszudrucken oder digital nutzbar

• Ohne Vorbereitung einsetzbar

Geeignet für den Einsatz im deutschsprachigen Raum (Schweiz, Deutschland, Österreich)

Warum dieses Produkt besonders ist

Dieses Workbook verbindet therapeutische Grundlagen mit einer kindgerechten, klaren

Struktur.

Es ist praxisnah, visuell ansprechend und direkt im Alltag umsetzbar.