Pubertät Karten für Mädchen ab 11

Ich darf ich sein – auch wenn sich gerade vieles verändert.

Der Körper verändert sich. Freundschaften werden komplizierter. Erste Gefühle tauchen auf, und plötzlich scheint es wichtig, was andere denken. Diese Karten geben Mädchen ab etwa 11 Jahren kurze, glaubwürdige Sätze mit auf den Weg: Du darfst dein eigenes Tempo finden, Grenzen setzen und selbst entscheiden, was du teilen möchtest.

Die 20 illustrierten Impulskarten greifen Situationen auf, die Mädchen in der Pubertät beschäftigen. Sie laden zum Nachdenken und Sprechen ein, ohne persönliche Antworten zu verlangen. Eine Karte kann ein Gespräch eröffnen oder einfach als Erinnerung auf dem Schreibtisch stehen.

Diese Themen stecken im Set

• Körperveränderungen und das eigene Entwicklungstempo
• Sich wohlfühlen und den eigenen Kleidungsstil finden
• Freundschaften, Zugehörigkeit und eine eigene Meinung
• Gefühle verstehen und erste Verliebtheit
• Periode und Fragen zum eigenen Körper
• Nein sagen und über Nähe selbst entscheiden
• Das eigene Tempo bei Nähe und Sexualität
• Privatsphäre und der Umgang mit persönlichen Bildern
• Unterstützung suchen, wenn Grenzen missachtet werden 

Die Botschaften machen keinen Druck, immer mutig, selbstbewusst oder gut gelaunt sein zu müssen. Sie lassen auch Unsicherheit und offene Fragen zu.

Das erhältst du

• 20 gestaltete Karten mit kurzen Ich-Botschaften und passenden Illustrationen
• Blankokarten für eigene stärkende Sätze und persönliche Themen
• Eine Spiel- und Gesprächsanleitung mit vier unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten
• Digitale Druckvorlagen zum Ausdrucken und Ausschneiden 

Die Blankokarten ergänzen das Set um das, was gerade persönlich wichtig ist: einen eigenen Satz, eine hilfreiche Erinnerung oder eine Botschaft, die bisher noch fehlt.

Vier Möglichkeiten, die Karten einzusetzen

1. In einer Mädchenrunde: Eine passende Karte auswählen, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und freiwillig darüber sprechen.

2. In einer gemischten Gruppe: Erfundenen Alltagssituationen passende Sätze zuordnen und überlegen, wie Grenzen respektiert werden können.

3. Im Einzelcoaching: Mit zwei Karten ein aktuelles Thema aufgreifen und einen kleinen nächsten Schritt entwickeln.

4. Mit einer vertrauten Person: Ins Gespräch kommen, zuhören und gemeinsam klären, welche Unterstützung gewünscht ist.

Dabei gilt: Jede Antwort ist freiwillig. Eine Karte darf getauscht, eine Frage ausgelassen werden. Persönliche Erfahrungen mit Körper, Verliebtheit oder Sexualität müssen nicht erzählt werden.

Für wen ist das Set geeignet?

Für Mädchen ab etwa 11 Jahren sowie für Eltern und Fachpersonen, die sie begleiten. Die Karten lassen sich zu Hause, in der Schulsozialarbeit, in Jugendgruppen, in der Beratung oder im Coaching verwenden. Wähle die Themen passend zum Entwicklungsstand und zur jeweiligen Situation aus.

Ausdrucken und loslegen

Drucke die Karten möglichst auf etwas stärkerem Papier aus und schneide sie aus. Für häufige Nutzung kannst du sie laminieren. Du brauchst keine zusätzlichen Spielmaterialien.

Das Set kann eigenständig genutzt werden und passt als Ergänzung zu den Superkraft- und Mut-Karten von Ressourcen-Raum. Die weiteren Kartensets sind separat erhältlich.

Digitaler Download – kein Versand

Du kaufst ein digitales Produkt. Du erhältst keine gedruckten Karten und kein Paket per Post.

Nach bestätigter Zahlung kannst du die bereitgestellte Datei herunterladen. Enthält dein Download ein Linkblatt, öffnest du darüber die Druckvorlagen und speicherst sie auf deinem Gerät. Anschliessend kannst du die Karten und die Anleitung ausdrucken. Farben können je nach Bildschirm, Drucker und Papier leicht abweichen.