Reflexionstool Konflikte Digital

Social Media reflektiert nutzen und den eigenen Selbstwert stärken

Soziale Medien gehören fest zum Alltag vieler Jugendlicher. Gleichzeitig können sie Vergleichsdruck, Unsicherheiten und ein verzerrtes Selbstbild fördern. Das Workbook „Social Media ohne Kopfkino“ unterstützt Jugendliche dabei, einen bewussten und gesunden Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln und ihren Selbstwert unabhängig von Likes und Online-Darstellungen zu stärken.

Mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Übungen regt das Material zur Selbstreflexion an und fördert die Medienkompetenz. Themen wie der Vergleich mit anderen, die Wirkung von Filtern, der Einfluss des eigenen Feeds oder das Setzen persönlicher Grenzen werden altersgerecht aufgegriffen. Beispielsweise setzen sich die Jugendlichen damit auseinander, dass Social Media häufig nur ausgewählte Highlights zeigt und nicht das gesamte reale Leben widerspiegelt (Seite 1), oder reflektieren, wie sich längeres Scrollen auf ihre Stimmung auswirkt (Seite 2) .